Voorkomen van uitdroging (zelfhulp)

Medische encyclopedie

Voor het goed functioneren van het lichaam moeten de hoeveelheden water en zouten in het lichaam op peil blijven. Bij diarree of overgeven kan het lichaam door water- en zoutverlies uitdrogen. Vooral baby’s, kinderen en ouderen lopen risico. Uitdroging voorkomen:

  • Drink veel, bijvoorbeeld (mineraal)water, vruchtensap, thee of speciale middelen (ORS) die zonder recept verkrijgbaar zijn. ORS is het meest effectief. Verder maakt het niet uit wat u drinkt, als u maar frequent kleine hoeveelheden drinkt. Doe dit zo lang de symptomen aanhouden.
  • Krijgt een baby moedermelk, blijf dan de borst geven, maar geef daarbij extra drinken. Blijf ook flesvoeding gewoon (onverdund)voortzetten. Soms worden na diarree melkproducten minder goed verdragen. Overleg dan met uw huisarts.
  • Blijf uit de zon en blijf koel om vochtverlies door zweten te voorkomen.

Andere artikelen over algemene problemen met de spijsvertering en voedsel

Tekst: © Dorling Kindersley Ltd., 2003
Vertaling en bewerking: © Kosmos-Z&K Uitgevers b.v., 2006