Als u ouder wordt, breekt er een nieuwe fase aan in uw leven. Wie stopt met werken, kan ineens zijn eigen tijd invullen. Voor de één is dat een feest, voor de ander een hele opgave. Zeker als er problemen zijn, zoals een ziekte of het overlijden van de partner.
Het is goed om te weten dat er allerlei initiatieven en organisaties zijn die u kunnen helpen om uw leven zin en inhoud te geven. U bent misschien op zoek naar leuke activiteiten of naar contact met anderen.
Of u wilt met iemand praten over vragen die u bezighouden. Zoals: Heb ik goed geleefd? Wat beteken ik voor anderen? Wat is echt belangrijk? Wat wil en kan ik nog?
In dit dossier vindt u tips en adressen die betrekking hebben op deze bijzondere levensfase.
Ieder mens is anders. Daarom is er geen pasklaar antwoord op wat u precies kunt doen om uw leven inhoud te geven en geestelijk gezond te blijven. U zou kunnen beginnen met het beantwoorden van de onderstaande vragen. Eventueel kunt u daarbij overleggen met een familielid, vriend(in), raadsman of maatschappelijk werker.
Wat is uw situatie?
Wat zou u willen?
Wat is in uw situatie mogelijk?
Wat kunt u zelf?
Wie kunnen u helpen?
Specifiekere vragen over wat u zou willen, kunnen zijn: Vind ik mijn dagen op een prettige manier 'gevuld'? Heb ik genoeg contact met anderen? Voel ik me tevreden over mijn betekenis voor anderen? Zijn er interesses waar ik niet genoeg mee doe? Zijn er onderwerpen waar ik meer over zou willen praten?
U kunt op zoek gaan naar een dagbesteding, gezelschap of een luisterend oor. Enkele mogelijkheden:
- Denk eens aan vrijwilligerswerk. Met uw vaardigheden, levenservaring, mensenkennis en netwerk bent u van onschatbare waarde voor een non-profit organisatie. Zie www.vrijwilligerswerk.nl.
- Neem een huisdier (er zijn steeds meer instellingen waar uw hond of poes straks mee naartoe mag). Zie www.dierenasiel.nl.
- Ga bij een vereniging of praatgroep. Adressen vindt u in de gemeentegids of op internet.
- Volg een cursus of opleiding voor ouderen, bijvoorbeeld bij de seniorenacademie. Zie www.seniorenacademie.nl en www.hovoseniorenacademie.nl.
- Ontmoet ouderen op het internet, bijvoorbeeld via www.seniorweb.nl of www.goedenwel.nl.
Gesprekken over wat er in uw leven speelt kunt u natuurlijk voeren met uw partner, vrienden of familie. Maar soms is dat niet mogelijk of niet prettig. Dan is het fijn als er iemand anders is die kan luisteren. U zou eens kunnen informeren bij het welzijnswerk, kerken of vrijwilligersorganisaties. In het hele land organiseren zij projecten op het gebied van zingeving. Enkele voorbeelden:
- In Woerden bezoeken enkele geestelijk verzorgers die in ziekenhuizen werken ook patiënten die inmiddels weer thuis zijn. Dit doen zij vrijwillig. Het ziekenhuis is verplicht geestelijke zorg te bieden, maar als iemand weer thuis is, is die verplichting er niet. Terwijl veel mensen er wel behoefte aan hebben.
- In Zwolle zijn er in het welzijnswerk naast gewone activiteiten als bingo, sport en dansen ook speciale themamiddagen over zingeving.
- In Amersfoort biedt het project Onder de Vijgenboom van de Bergkerk een platform aan ouderen om te reflecteren op ouderdom, zin, samenhang en bezieling.
- In Rotterdam bezoeken vrijwilligers thuiswonende ouderen om hen te ondersteunen bij levensvragen. Een geestelijk verzorger begeleidt de vrijwilligers.
Op de website van het Platform Regionale Initiatieven Levensvragen (PRIL) kunt u zoeken naar activiteiten in uw eigen omgeving. De bovengenoemde projecten zijn hier ook te vinden. U kunt er ook naar vragen bij het welzijnswerk ouderen of het Wmo-loket van uw gemeente.
Zeker in tijden van rouw, verdriet of eenzaamheid is het prettig om te kunnen praten met iemand die aandacht heeft voor uw situatie en levensvragen. Zoals een geestelijk raadsman of –vrouw of een vrijwilliger. Ook is het fijn om onderdeel te zijn van een levensbeschouwelijke groep waarin u zich thuis voelt.
U kunt altijd contact zoeken met de geloofsgemeenschap of groep die het beste bij u past. U kunt een gesprek aanvragen, iemand bij u thuis uitnodigen of meedoen aan bijeenkomsten of activiteiten. Adressen van groepen bij u in de buurt vindt u via de gemeente of op het internet.
Leuke bezigheden en mensen om u heen zijn erg belangrijk als u op een prettige manier ouder wilt worden. Maar er zijn meer dingen die u bezighouden. Onder nuttige links vindt u informatie over onderwerpen die voor u van toepassing kunnen zijn.
