Sporten verkleint kans op psychische stoornis

Datum: 20 januari 2010

Bron: Trimbos-instituut (bewerking kiesBeter.nl)

Mensen die sporten hebben vijftig procent minder kans om een psychische stoornis te ontwikkelen dan mensen die niet sporten.

Dit blijkt uit gegevens van de Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study (NEMESIS). Dit onderzoek is uitgevoerd door het Trimbos-instituut. Minister Klink van het ministerie van VWS heeft het eerste exemplaar van de publicatie 'Sporten en psychische gezondheid' in ontvangst genomen.

Mensen die sporten hebben minder vaak psychische stoornissen, zoals depressies, fobieën, andere angststoornissen en alcoholverslaving, dan mensen die niet sporten. Ook ontwikkelen mensen die sporten minder vaak voor het eerst in hun leven een depressie, fobie, andere angststoornis of drugsverslaving. Zo hebben mensen die bijvoorbeeld een tot drie uur per week sporten, vijftig procent minder kans om over een periode van drie jaar een psychische stoornis te ontwikkelen dan mensen die geen actieve sport beoefenen.

Ook draagt sporten ook bij aan een sneller herstel. Mensen met een recente psychische stoornis die sporten zijn na drie jaar anderhalf keer vaker hersteld van hun ziekte dan mensen met een psychische stoornis die niet sporten. De positieve invloed van actief bewegen op dit herstel is het grootst als er sprake is van een angststoornis.

De resultaten in het rapport ondersteunen het beleid van de overheid om sporten te stimuleren. Volgens het Trimbos-instituut zou de GGZ-preventie zich meer kunnen richten op het stimuleren van bewegen, zowel bij gezonde mensen als bij groepen waarvan bekend is dat ze risico lopen op het ontwikkelen van een psychische stoornis.

Meer informatie