Het slijmvlies van de slokdarm is niet beschermd tegen maagzuur. Als het klepje tussen maag en slokdarm niet goed functioneert en de maaginhoud (met maagzuur) in de slokdarm terechtkomt, kan dat een brandend gevoel geven in de bovenbuik en de borst.
In medische termen heet dit regurgitatie. De oorzaak ervan is meestal een soort breuk in het middenrif (hernia diaphragmatica).
Met de volgende stappen kunt u de klachten van brandend maagzuur verlichten of in de toekomst voorkomen:
- Neem zuurremers (antacida) om het maagzuur te neutraliseren.
- Vermijd sterk gekruid voedsel. Van zuur of met tomaten gemaakt voedsel en voedsel met veel vet zoals chocola en room, heeft de een wel last en de ander niet.
- Vermijd alcohol en koolzuurhoudende dranken (dranken met ‘bubbels’).
- Stop met roken.
- Eet matige hoeveelheden en raak overgewicht kwijt.
- Eet kleinere hoeveelheden voedsel per keer om de maag niet te veel te vullen en eet niet ’s avonds laat.
- Doe na het eten geen lichaamsoefeningen en ga niet liggen. Daarmee bevordert u namelijk het terugstromen van de maaginhoud richting de slokdarm.
- Breng het hoofdeinde van uw bed omhoog of neem een extra kussen, zodat uw hoofd en schouderbladen ’s nachts hoger liggen dan de rest van uw lichaam.
