Wat is bloedarmoede?
We spreken van bloedarmoede (anemie) wanneer er te weinig rode bloedcellen in uw bloed zitten of wanneer de rode bloedcellen niet goed werken. In de rode bloedcel zit 'hemoglobine'. Hemoglobine ('Hb') is nodig om zuurstof te vervoeren vanuit uw longen naar alle delen van het lichaam. Wanneer u bloedarmoede heeft, wordt er minder zuurstof vervoerd. Daardoor kunnen verschillende klachten ontstaan. We spreken van bloedarmoede wanneer bij een man het hemoglobinegehalte (Hb) lager is dan 8,1 mmol/l, of wanneer deze bij een vrouw lager is dan 7,5 mmol/l. Voor zwangeren en kinderen gelden andere waarden.
naar boven
Wat zijn de verschijnselen?
Door bloedarmoede kunt u zich moe en zwak voelen. Bij inspanning wordt u sneller kortademig. Verder kunnen klachten optreden als duizeligheid, het gevoel flauw te vallen, hartkloppingen, transpireren, hoofdpijn en oorsuizen. Bleekheid treedt pas op als het hemoglobine-gehalte sterk is verminderd.
naar boven
Hoe ontstaat bloedarmoede?
Bloedarmoede kan ontstaan door:
-
een tekort aan ijzer (dit is de meest voorkomende oorzaak),
-
een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur,
-
een chronische ziekte, infectie of ontsteking,
-
een erfelijke afwijking.
Gebrek aan ijzer
IJzer is de belangrijkste bouwsteen van hemoglobine. Een ijzertekort kan ontstaan:
-
door bloedverlies: bijvoorbeeld na een operatie of bevalling, na een periode van langdurige of heftige menstruaties, of wanneer u gedurende langere tijd (ongemerkt) kleine beetjes bloed verliest, bijvoorbeeld in uw maag of darmen. Zulk 'sluipend' bloedverlies kan optreden bij gebruik van bepaalde pijnstillers (acetylsalicylzuur, ibuprofen, naproxen, diclofenac) of bij een ziekte van de maag of darmen;
-
door een toegenomen behoefte aan ijzer (bij een kind in de groei of bij een vrouw in de zwangerschap);
-
bij een ernstig tekort aan ijzer in de voeding (bij sommige ouderen of bij strenge vegetariërs);
-
door verminderde opname van ijzer in de darm (door een ziekte van de maag of darmen).
Gebrek aan Vitamine B12 of foliumzuur
Bloedarmoede door gebrek aan vitamine B12 in de voeding, komt alleen voor als er in de voeding gedurende langere tijd geen dierlijke producten zijn opgenomen. Dit kan voorkomen bij strenge vegetariërs en bij alcoholisten. Meestal is bloedarmoede door gebrek aan vitamine B12 het gevolg van een ziekte van de maag of darmen waardoor vitamine B12 niet door het lichaam wordt opgenomen.
Bloedarmoede door een gebrek aan foliumzuur komt meestal door een tekort in de voeding. Dit kan voorkomen bij alcoholisten en bij mensen die streng aan de lijn doen of last hebben van een sterk verminderde eetlust.
Chronische ziekte
Een chronische ziekte zoals reuma, herhaalde/langdurige infecties of kanker kunnen de aanmaak van hemoglobine verstoren. Waarschijnlijk worden de rode bloedcellen hierbij ook sneller afgebroken.
Erfelijke afwijking
Soms kan een erfelijke afwijking van het hemoglobine bloedarmoede veroorzaken. De rode bloedcellen kunnen dan minder zuurstof vervoeren en worden sneller afgebroken. Voorbeelden van deze afwijkingen zijn thalassemie en sikkelcelziekte. Deze afwijking komt meer voor bij mensen uit landen rond de Middellandse zee of bijvoorbeeld uit Centraal Afrika en Suriname
naar boven
Adviezen
Gebrekkige voeding is in Nederland zelden de oorzaak van bloedarmoede. Wanneer u gezond en afwisselend eet, krijgt u voldoende bouwstoffen binnen om rode bloedcellen aan te maken.
Alleen bij een ernstig afwijkend voedingspatroon of bij een toegenomen behoefte aan bouwstoffen, (bijvoorbeeld bij kinderen in de groei of bij vrouwen tijdens de zwangerschap) krijgt u het advies naast het gebruik van gezonde voeding extra aandacht te besteden aan het gebruik van producten waar veel ijzer, vitamine B12 en foliumzuur in zit.
IJzerrijke producten zijn:
-
vrijwel alle vleessoorten,
-
bepaalde vissoorten (kabeljauw, haring en sardines),
-
bepaalde schaal- en schelpdieren (garnalen, mosselen en oesters),
-
peulvruchten zoals bruine en witte bonen, linzen en sojabonen,
-
vrijwel alle noten,
-
brood,
-
gedroogd fruit, met name abrikozen en vijgen,
-
fruit uit blik of pot (zoals frambozen, rode bessen en kersen),
-
bepaalde groenten, met name andijvie, artisjok, broccoli, courgette, doperwten, druivenblad, postelein, tomatenpuree, raapstelen en schorseneren.
Vitamine B12 zit uitsluitend in dierlijk voedsel zoals vlees, vis en zuivelproducten. Foliumzuur zit vooral in lever, asperges, spinazie, volkoren producten en peulvruchten.
naar boven
Medicijnen
De behandeling van bloedarmoede hangt af van de oorzaak.
Bloedverlies tijdens de menstruatie kan bijvoorbeeld verminderen door gebruik van de anticonceptiepil.
Soms kan gebruik van pijnstillers (zoals acetylsalicylzuur, ibuprofen, naproxen, of diclofenac) het maagslijmvlies beschadigen en bloedarmoede veroorzaken. In dat geval kunt u beter op een pijnstiller als paracetamol overstappen.
Wanneer een tekort aan ijzer de oorzaak van bloedarmoede is, en goede voeding dit niet heeft kunnen voorkomen, dan heeft u extra ijzer nodig in de vorm van tabletten of drank. Deze middelen kunnen maagklachten geven, verstopping en zwarte ontlasting. Gelijktijdig gebruik van vitamine C bevordert de opname van ijzer in de darm.
Foliumzuur is in de vorm van tabletten verkrijgbaar.
Mensen met een opnamestoornis voor vitamine B12 kunnen dit per injectie toegediend krijgen.
Alleen bij zeer ernstige bloedarmoede worden soms extra rode bloedcellen gegeven (bloedtransfusie).
naar boven
Hoe gaat het verder?
Hoe snel u herstelt hangt af van de oorzaak en de ernst van de bloedarmoede.
Wanneer u met ijzerpillen begint, komt u na vier weken terug om uw bloed te laten controleren. Als het hemoglobinegehalte van uw bloed weer normaal is, is het raadzaam de ijzerpillen nog 8 tot 12 weken door te blijven slikken om de ijzervoorraad in uw lichaam aan te vullen.
Foliumzuurtabletten gebruikt u tot 6 tot 12 weken nadat het hemoglobinegehalte hersteld is.
Mensen met een opnamestoornis voor vitamine B12 hebben eens in de twee maanden een vitamine B12-injectie nodig.
naar boven
Heeft u nog vragen?
Als u na het lezen van deze brief nog vragen heeft, kunt u daar bij een volgend contact op terugkomen.
naar boven
Wat is bloedarmoede?
We spreken van bloedarmoede (anemie) wanneer er te weinig rode bloedcellen in uw bloed zitten, of wanneer deze niet goed werken. In de rode bloedcel zit ‘hemoglobine’, dat zuurstof vervoert vanuit uw longen naar de andere delen van uw lichaam. Als het hemoglobinegehalte (Hb) van uw bloed te laag is, kan het bloed minder zuurstof vervoeren. Daardoor kunt u verschillende klachten krijgen.
Het hemoglobinegehalte (Hb) wordt uitgedrukt in een getal.
naar boven
Bloedarmoede na de bevalling
Gedurende de zwangerschap en de eerste weken daarna is het Hb wat lager dan normaal. Deze natuurlijke daling van het Hb kan geen kwaad en herstelt zich tegen het eind van de zwangerschap. Enkele weken na de bevalling is het Hb meestal weer normaal.
We spreken van bloedarmoede als in de eerste week na de bevalling uw Hb lager is dan 6,5 of als zes weken na de bevalling uw Hb lager is dan 6,8.
naar boven
Wat zijn de verschijnselen?
Door bloedarmoede kunt u zich moe en zwak voelen. Bij inspanning wordt u sneller kortademig. Verder kunnen klachten optreden als duizeligheid, het gevoel flauw te vallen, hartkloppingen, transpireren, hoofdpijn en oorsuizen. Bleekheid treedt pas op als het Hb sterk is verlaagd.
In de kraamperiode kunnen deze klachten ook voorkomen zonder dat u bloedarmoede heeft.
naar boven
Hoe ontstaat bloedarmoede na de bevalling?
Bloedverlies na de bevalling is een belangrijke oorzaak van bloedarmoede. Als u tijdens de zwangerschap al een laag Hb had, dan kan dit na de bevalling nog eens extra dalen.
Verder kan bloedarmoede ontstaan door:
-
een tekort aan ijzer (vaak); ijzer is de belangrijkste bouwsteen van hemoglobine. Een ijzertekort kan geleidelijk zijn ontstaan doordat u gedurende de zwangerschap en voor de borstvoeding extra ijzer verbruikt.
-
een tekort aan foliumzuur (soms);
-
een tekort aan vitamine B12 (zelden).
naar boven
Adviezen
Wanneer u gezond en afwisselend eet, krijgt u voldoende bouwstoffen binnen om rode bloedcellen (en hemoglobine) aan te maken. Gedurende de zwangerschap en ook na de bevalling heeft u meer bouwstoffen nodig. Het is dan extra belangrijk om gezond en vooral gevarieed te eten, met gebruik van producten die rijk zijn aan ijzer, vitamine B12 en foliumzuur. Gebruik van vitamine C bij de maaltijd (bijvoorbeeld in de vorm van fruit, sap of groente) stimuleert de opname van ijzer uit te voeding.
IJzer zit vooral in:
-
graanproducten: bruin- of volkorenbrood, volkoren pasta, muesli, zilvervliesrijst;
-
alle soorten vlees, vis (vooral kabeljauw, haring en sardientjes) en eieren;
-
aardappelen en peulvruchten (bruine en witte bonen, linzen en sojabonen);
-
alle soorten groente (spinazie, andijvie, broccoli, courgette, doperwten, druivenblad, postelein, tomatenpuree, raapstelen en schorseneren);
-
verder in appelstroop, gedroogd fruit (vooral abrikozen en vijgen) en noten.
Het innemen van melk(producten), koffie en thee bij de maaltijd kan de opame van ijzer remmen.
Foliumzuur zit vooral in lever, asperges, spinazie, volkoren producten en peulvruchten.
Vitamine B12 zit uitsluitend in dierlijk voedsel zoals vlees, vis en melkproducten.
naar boven
Medicijnen
Bloedarmoede is meestal goed te behandelen. De behandeling hangt af van de oorzaak.
Wanneer een tekort aan ijzer de oorzaak is van bloedarmoede, terwijl u wel gezond en afwisselend heeft gegeten, dan heeft u extra ijzer nodig in de vorm van ijzerpillen. Deze pillen kunnen maagklachten, verstopping of zwarte ontlasting als bijwerking hebben. Veel drinken, vezelrijk eten en voldoende bewegen helpen tegen verstopping. Neem na de bevalling geen ijzerpillen in voordat de ontlasting goed op gang is gekomen.
Maagzuurremmers kunnen de opname van ijzer verminderen. Als u deze middelen gebruikt en u krijgt ijzer voorgeschreven, bespreek dit dan met uw verloskundige of arts.
Foliumzuur krijgt u zo nodig in de vorm van tabletten voorgeschreven.
Slechts zelden is het Hb zo laag dat een bloedtransfusie nodig is.
naar boven
Hoe gaat het verder?
Na een aantal weken wordt uw bloed weer gecontroleerd. Wanneer uw Hb weer normaal is, is het verstandig om nog een aantal weken door te gaan met het innemen van de ijzerpillen. Dit is om de ijzervoorraad in uw lichaam aan te vullen. Want ook na de bevalling blijft uw lichaam veel ijzer verbruiken. Na de bevalling verliest u bloed dat weer aangemaakt moet worden. En ook voor borstvoeding heeft uw lichaam ijzer nodig.
Let op: Neem na de bevalling geen ijzerpillen in voordat de ontlasting goed op gang is gekomen.
Moet u foliumzuurpillen innemen? Ga daar dan mee door tot een aantal weken nadat het Hb weer normaal is.
naar boven
Heeft u nog vragen?
Als u na het lezen van deze brief nog vragen heeft, kunt u daar bij een volgend contact op terugkomen.
naar boven
Wat is bloedarmoede?
We spreken van bloedarmoede (anemie) wanneer er te weinig rode bloedcellen in uw bloed zitten, of wanneer deze niet goed werken. In de rode bloedcel zit ‘hemoglobine’, dat zuurstof vervoert vanuit uw longen naar de andere delen van uw lichaam. Als het hemoglobinegehalte (Hb) van uw bloed te laag is, kan het bloed minder zuurstof vervoeren. Daardoor kunt u verschillende klachten krijgen.
Het hemoglobinegehalte (Hb) wordt uitgedrukt in een getal.
naar boven
Bloedarmoede in de zwangerschap
Gedurende de zwangerschap is het Hb wat lager dan normaal. In de dertigste week is het Hb het laagst. Deze natuurlijke daling van het Hb kan geen kwaad en herstelt zich tegen het eind van de zwangerschap. Enkele weken na de bevalling is het Hb meestal weer normaal.
We spreken pas van bloedarmoede als uw Hb gedurende de zwangerschap nog verder daalt. Wanneer uw Hb naar de 6 zakt, kijken we wat hiervan de oorzaak is en wat we daaraan kunnen doen.
naar boven
Wat zijn de verschijnselen?
Door bloedarmoede kunt u zich moe en zwak voelen. Bij inspanning wordt u sneller kortademig. Verder kunnen klachten optreden als duizeligheid, het gevoel flauw te vallen, hartkloppingen, transpireren, hoofdpijn en oorsuizen. Bleekheid treedt pas op als het Hb sterk is verlaagd.
Deze klachten kunnen ook voorkomen zonder dat u bloedarmoede heeft.
naar boven
Hoe ontstaat bloedarmoede tijdens de zwangerschap?
Bloedarmoede tijdens de zwangerschap kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld:
-
een tekort aan ijzer (meestal );
-
een tekort aan foliumzuur (soms);
-
een tekort aan vitamine B12 (zelden);
-
een erfelijke afwijking van het hemoglobine (dit komt vooral voor bij mensen met een donkere huidskleur).
Gebrek aan ijzer
IJzer is de belangrijkste bouwsteen van hemoglobine. Een ijzertekort kan ontstaan door:
-
extra ijzerverbruik gedurende de zwangerschap, onder andere voor de groei van uw baby. De ijzerbehoefte is groter als u een tweeling verwacht of als u binnen een jaar na een vorige zwangerschap opnieuw zwanger bent;
-
een ernstig tekort aan ijzer in de voeding (soms bij vegetariërs of als u onvoldoende gevariëerd eet)
-
verminderde opname van ijzer in de darm (middelen tegen maagzuur kunnen deze bijwerking hebben).
Gebrek aan foliumzuur of vitamine B12
Bloedarmoede door gebrek aan foliumzuur wordt meestal veroorzaakt door een tekort aan foliumzuur in de voeding, bijvoorbeeld bij mensen die streng aan de lijn doen of bij wie de eetlust sterk is verminderd.
Bloedarmoede door gebrek aan vitamine B12 in de voeding komt zelden voor tijdens de zwangerschap. Alleen bij vegetariërs kan dit soms voorkomen als zij gedurende lange tijd geen dierlijke producten hebben ingenomen.
naar boven
Adviezen
Wanneer u gezond en afwisselend eet, krijgt u voldoende bouwstoffen binnen om rode bloedcellen (en hemoglobine) aan te maken. Tijdens de zwangerschap heeft u meer bouwstoffen nodig. Het is dan extra belangrijk om gezond en vooral gevarieerd te eten. ‘Eten voor twee’ is niet noodzakelijk.
Gebruik van vitamine C bij de maaltijd (bijvoorbeeld in de vorm van fruit, sap of groente) stimuleert de opname van ijzer uit te voeding. Het innemen van melk(producten), koffie of thee bij de maaltijd kan de opame van ijzer remmen.
IJzer zit vooral in:
-
graanproducten: bruin- of volkorenbrood, volkorenpasta, muesli, zilvervliesrijst;
-
alle soorten vlees, vis (vooral kabeljauw, haring en sardientjes) en eieren;
-
aardappelen en peulvruchten (bruine en witte bonen, linzen en sojabonen);
-
alle soorten groente (vooral spinazie, andijvie, broccoli, courgette, doperwten, druivenblad, postelein,
-
tomatenpuree, raapstelen en schorseneren);
-
verder in appelstroop, gedroogd fruit (vooral abrikozen en vijgen) en noten.
Foliumzuur zit vooral in lever, asperges, spinazie, broccoli, volkorenproducten en peulvruchten.
Vitamine B12 zit uitsluitend in dierlijk voedsel zoals vlees, vis en melkproducten.
naar boven
Medicijnen
Bloedarmoede is meestal goed te behandelen. De behandeling hangt af van de oorzaak.
Wanneer een tekort aan ijzer de oorzaak is van bloedarmoede, terwijl u wel steeds gezond en gevarieerd heeft gegeten, dan heeft u extra ijzer nodig in de vorm van ijzerpillen. Deze pillen kunnen maagklachten, verstopping of zwarte ontlasting als bijwerking hebben. Veel drinken, vezelrijk eten en voldoende bewegen helpen tegen verstopping.
Maagzuurremmers kunnen de opname van ijzer verminderen. Als u deze middelen gebruikt en u krijgt ijzer voorgeschreven, bespreek dit dan met uw verloskundige of arts.
Foliumzuur krijgt u zo nodig in de vorm van pillen voorgeschreven.
naar boven
Hoe gaat het verder?
Na een aantal weken wordt uw bloed weer gecontroleerd. Wanneer uw Hb weer normaal is, is het verstandig om nog een aantal weken door te gaan met het innemen van de ijzerpillen. Dit is om de ijzervoorraad in uw lichaam aan te vullen. Want uw lichaam blijft tijdens de hele zwangerschap veel ijzer verbruiken. Na de bevalling verliest u bloed dat weer aangemaakt moet worden. En ook voor de borstvoeding heeft uw lichaam ijzer nodig. Neem na de bevalling geen ijzerpillen in als uw ontlasting nog niet goed op gang is gekomen.
Moet u foliumzuurpillen innemen? Ga daar dan mee door tot een aantal weken nadat het Hb weer normaal is.
naar boven
Heeft u nog vragen?
Als u na het lezen van deze brief nog vragen heeft, kunt u daar bij een volgend contact op terugkomen.
© Nederlands Huisartsen Genootschap
naar boven