We vertelden al het een en ander over de invloed van leefstijl op het ontstaan van diabetes, en de relatie tussen diabetes en uw hart en vaten.
In dit hoofdstuk gaan we in op gewoonten en keuzes, ...
... en bespreken we het effect van voeding, ...
... lichaamsbeweging, ...
... gewicht ...
... en roken op uw diabetes en uw conditie.
Stap voor stap haalbare doelen stellen blijkt de meest effectieve manier om een gezonde leefstijl op te bouwen.
Wij leggen uit hoe u dat kunt aanpakken.
Na de samenvatting aan het eind van dit hoofdstuk kunt u onder "nadere informatie" nog enkele onderwerpen vinden die dieper ingaan op wat is besproken.
