Overzicht van de keuzes
U weet nu welk risico u loopt om een hart- of vaatziekte te krijgen. Ook weet u hoe u uw risico kleiner kunt maken. Nu kunt u beslissen of u iets gaat doen aan uw risico en zo ja, wat u gaat doen.
Hieronder staan keuzes op een rij. U vindt hier een overzicht van de voordelen, nadelen en de kosten van de verschillende keuzes.
U hoeft niets te doen
Het verhoogde risico van hart- en vaatziekten wordt niet kleiner
Geen
naar boven
- Minder kans op hart- en vaatziekten
- Uw conditie verbetert en u heeft meer energie
- U ziet er gezonder uit
- U kunt beter proeven en ruiken
- Uw rokershoest verdwijnt
- Het risico van andere ziekten, zoals kanker, neemt af
- U heeft doorzettingsvermogen nodig om te stoppen met roken en gestopt te blijven
- Roken is een ernstige verslaving en stoppen met roken kan vervelende klachten geven
- Kosten van eventuele hulpmiddelen, zoals stop roken cursus, nicotinepleisters, nicotinekauwgom
- Uiteindelijk spaart u geld uit dat u anders uitgegeven zou hebben aan sigaretten, sigaren of shag of tabak
naar boven
- Minder kans op hart- en vaatziekten
- Uw conditie verbetert en u heeft meer energie
- Uw bloeddruk daalt
- Uw cholesterolgehalte verbetert
- U valt mogelijk af
- U krijgt een betere spijsvertering
- U krijgt minder botontkalking
- Minder kans op andere ziekten, zoals suikerziekte
- Het vereist discipline om meer te gaan bewegen
- Voldoende bewegen kost tijd (30 minuten per dag, 5 keer per week). Als het bewegen wordt ingepast in dagelijkse bezigheden hoeft het geen extra tijd te kosten
Afhankelijk van de beweging die gekozen wordt: niets of bijvoorbeeld contributie van een sportclub
naar boven
- Minder kans op hart- en vaatziekten
- Uw bloeddruk daalt
- Uw cholesterolgehalte verbetert
- U valt mogelijk af
- U ziet er beter uit
- Minder kans op andere ziekten, zoals kanker
- U moet anders gaan eten dan u gewend bent en u moet letten op wat u eet
- Kopen en bereiden kost mogelijk iets meer tijd dan u gewend bent
Geen extra kosten. Gezondere (minder vette) producten zijn duurder, maar u spaart ook geld uit dat u anders aan ongezonde snacks of andere ongezonde producten zou hebben uitgegeven
naar boven
- Minder kans op hart- en vaatziekten (NB. bij meer dan matig alcoholgebruik juist meer kans op hart- en vaatziekten)
- U heeft wel de voordelen (gunstig effect op hart- en bloedvaten) maar niet de nadelen van alcohol (afhankelijkheid, risico van andere ziekten, zoals kanker)
Het vereist discipline om matig te zijn met alcohol
Geen extra kosten of u spaart geld uit dat u anders aan alcohol zou hebben uitgegeven
naar boven
- Minder kans op hart- en vaatziekten
- Het risico van hoge bloeddruk, diabetes en gewrichtsklachten neemt af
- Uw conditie verbetert en u krijgt meer energie
- Uw bloeddruk daalt
- Uw cholesterolgehalte verbetert
- U ziet er beter uit
- Minder kans op andere ziekten, zoals kanker, suikerziekte
- Het vereist discipline om meer te gaan bewegen
- Voldoende bewegen kost tijd (30 minuten per dag, 5 keer per week). Als het bewegen wordt ingepast in dagelijkse bezigheden hoeft het geen extra tijd te kosten
- U moet anders gaan eten dan u gewend bent en u moet letten op wat u eet
- Kopen en bereiden van gezond eten kost mogelijk iets meer tijd dan u gewend bent
- Het vereist discipline om matig te zijn met alcohol
- Afhankelijk van de beweging die gekozen wordt: niets of bijvoorbeeld contributie van een sportclub
- Gezond eten hoeft niets extra te kosten
- Door matig te zijn met alcohol heeft u geen extra kosten of u spaart geld uit dat u anders aan alcohol zou hebben uitgegeven
naar boven
U vermindert uw kans op hart- en vaatziekten meer dan wanneer u alleen gezonder gaat leven
- U moet levenslang, elke dag medicijnen nemen
- Er kunnen bijwerkingen optreden
Clopidogrel is erg duur en wordt alleen in speciale gevallen vergoed door verzekeraar
naar boven
U vermindert uw kans op hart- en vaatziekten meer dan wanneer u alleen gezonder gaat leven
- U moet levenslang, elke dag medicijnen nemen
- Er kunnen bijwerkingen optreden
Deze medicijnen vallen onder het eigen risico van uw verzekering
naar boven
U vermindert uw kans op hart- en vaatziekten meer dan wanneer u alleen gezonder gaat leven
- U moet levenslang, elke dag medicijnen nemen
- Er kunnen bijwerkingen optreden
Deze medicijnen vallen onder het eigen risico van uw verzekering
naar boven
