Medicijnen werken bij het grootste deel van de mensen met een sociale fobie.
Medicijnen werken vrij snel, na vier tot twaalf weken kunt u samen met de behandelaar bepalen of de behandeling met het medicijn werkt.
U slikt minimaal eenmaal per dag het medicijn.
U bezoekt de behandelaar regelmatig voor controle en begeleiding.
Bijwerkingen kunnen vooral aan het begin van de behandeling optreden. De meeste bijwerkingen verdwijnen na een of twee weken gebruik als u gewend bent geraakt aan het middel.
De eerste tijd gaat u met uw behandelaar op zoek naar het juiste medicijn en de juiste dosis. Het kan zijn dat na een aantal weken blijkt dat een medicijn niet voldoende werkt bij u. Dan kunt u een ander medicijn gaan proberen en start u opnieuw met een opbouwschema.
Aan het begin van de behandeling, in de eerste twee á drie weken, kunnen de angstklachten toenemen. Daarna nemen de angstklachten af. Uw behandelaar kan u tijdelijk medicijnen voorschrijven die deze toename van angst tegen gaat.
U neemt het medicijn regelmatig in. Uw behandelaar of apotheker vertelt u wanneer het medicijn het beste kunt innemen.
Bij de huisarts, bij een ggz-instelling, bij een polikliniek psychiatrie, bij een Riagg of in de eigen praktijk van de psychiater.
Huisartsen, psychiaters in opleiding (arts-assistenten) of psychiaters schrijven medicijnen voor.
Het kan zijn dat u het medicijn lange tijd nodig heeft, soms jaren of uw leven lang.
Door sociale vaardigheidstraining neemt de angst van mensen in sociale situaties sterk af. Ook bij mensen die sociaal vaardig zijn (geen problemen hebben in de omgang met andere mensen), helpt deze behandeling.
Bij sociale vaardigheidstraining gaat het om het trainen van de vaardigheden die u niet (voldoende) heeft. In de sociale vaardigheidstraining leert u bijvoorbeeld door rollenspellen, wat er gebeurt in sociale situaties waarin het mis gaat en leert u op een andere manier te reageren. U krijgt meer zelfvertrouwen waardoor het contact met anderen beter gaat verlopen.
Sociale vaardigheidstraining kost tijd. U gaat regelmatig naar uw behandelaar toe en moet thuis ook oefenen.
Mensen krijgen meer zelfvertrouwen waardoor het contact met anderen beter gaat verlopen.
U oefent in rollenspelen en oefent ook buiten sessies.
Bij een ggz-instelling, bij een polikliniek psychiatrie, bij een Riagg of in de eigen praktijk van de behandelaar.
Verschillende hulpverleners geven deze behandeling waaronder psychologen, maatschappelijk werkers en SPV-ers.
Meestal zijn er zeven tot vijftien sessies nodig. Deze sessies krijgt u in een groep (90 minuten) of alleen met de behandelaar.
Exposure is een zeer effectieve behandeling voor mensen met een sociale fobie.
Deze behandeling houdt in dat u stapje voor stapje blootgesteld wordt aan die situaties die juist angst bij u oproepen. U komt steeds meer in aanraking met de situatie waar u bang voor bent en de situaties worden steeds erger, moeilijker et cetera. Uiteindelijk neemt uw angst af en gaat u er aan wennen.
Exposure kost tijd. U gaat regelmatig naar uw behandelaar toe en moet thuis ook oefenen.
U moet vaak een eigen bijdrage betalen, veel verzekeraars betalen deze behandeling niet volledig.
Exposure helpt vooral tegen de vermijding.
Exposure vraagt veel inzet en doorzettingsvermogen.
U gaat voor zeven tot vijftien sessies naar uw behandelaar en u oefent minimaal een uur thuis.
Bij een ggz-instelling, bij een polikliniek psychiatrie, bij een Riagg of in de eigen praktijk van de behandelaar.
De behandeling wordt meestal door een specifiek geschoolde psycholoog, een specifiek geschoolde psychiater of een psychotherapeut gegeven. Sommige maatschappelijk werkers en SPV-ers geven ook een lichte vorm van gedragstherapeutische hulpverlening voor lichte klachten.
Meestal zijn er zeven tot vijftien sessies nodig. Deze sessies krijgt u in een groep (90 minuten) of alleen met de behandelaar.
Cognitieve therapie is een effectieve behandeling voor mensen met een sociale fobie. De behandeling kan gecombineerd worden met sociale vaardigheidstraining en exposure.
Bij cognitieve therapie gaat het om het idee dat vervelende emoties (angst) ontstaan of blijven bestaan door denkfouten. Door cognitieve therapie leert u de denkfouten te vervangen door meer kloppende en positieve gedachten.
Cognitieve therapie kost tijd. U gaat regelmatig naar uw behandelaar toe en moet thuis ook oefenen.
U moet vaak een eigen bijdrage betalen, veel verzekeraars betalen deze behandeling niet volledig.
Door cognitieve therapie verminderen de paniekaanvallen en het helpt ook tegen de vermijding.
U gaat voor zeven tot vijftien sessies naar uw behandelaar en u oefent thuis.
Bij een ggz-instelling, bij een polikliniek psychiatrie, bij een Riagg of in de eigen praktijk van de behandelaar.
De behandeling wordt meestal door een specifiek geschoolde psycholoog, een specifiek geschoolde psychiater of een psychotherapeut gegeven. Sommige maatschappelijk werkers en SPV-ers geven ook een lichte vorm van gedragstherapeutische hulpverlening voor lichte klachten.
De behandeling duurt zeven tot vijftien sessies. Daarna is vervolgbehandeling vaak nog nodig.
Taakconcentratietraining is een goede behandelvorm voor mensen die veel last hebben van de lichamelijke reactie (zweten, trillen, blozen, hartkloppingen) wanneer zij angstig zijn.
Taakconcentratietraining kan toegevoegd worden aan sociale vaardigheidstraining, cognitieve therapie en exposure.
Door taakconcentratietraining leert u de aandacht niet op u zelf te richten maar op wat u moet doen (de taak).
Taakconcentratietraining kost tijd. U gaat regelmatig naar uw behandelaar toe en moet thuis ook oefenen.
Mensen krijgen meer zelfvertrouwen waardoor het contact met anderen beter gaat verlopen.
U oefent tijdens de sessies en oefent ook buiten sessies.
Bij een ggz-instelling, bij een polikliniek psychiatrie, bij een Riagg of in de eigen praktijk van de behandelaar.
Verschillende hulpverleners geven deze behandeling waaronder psychologen, maatschappelijk werkers en SPV-ers.
De behandeling wordt gegeven in zeven tot vijftien sessies.
