Wat doet stoppen met uw lichaam? Als u stopt met roken, ademt u geen rook meer in. Dat is goed voor uw lichaam. Met sommige delen van uw lichaam gaat het dan snel beter. Voor andere delen duurt het wat langer.
Als u stopt met roken, gaat het meteen beter met uw lichaam. Sommige verbeteringen gebeuren heel snel. Andere hebben meer tijd nodig.
- Twintig minuten na het stoppen worden de hartslag en bloeddruk weer normaal.
- Na acht uur is de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder. De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal.
- Na 48 uur is er geen nicotine meer in het lichaam.
- Na 48 uur is het smaak- en reukvermogen aanzienlijk verbeterd.
- Tussen de twee en 12 weken verbetert de bloedcirculatie in het lichaam.
Uw hart heeft er veel voordeel bij als u stopt met roken.
- Na 24 uur stoppen daalt de kans op een hartaanval, en na een jaar heeft u de helft minder kans op een hartinfarct.
- Na 15 jaar heeft de stopper een vergelijkbaar risico op een hartaanval als iemand die nooit heeft gerookt.
- Stoppen met roken geeft u een beter vooruitzicht op herstel na een hartinfarct.
- Na een jaar is er 50% minder kans op herhaling van het infarct.
- Na een jaar is er 40% minder kans op overlijden.
Bent u gestopt met roken, dan beginnen uw longen aan de grote schoonmaak.
- Na 24 uur is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
- Na 24 uur beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
- Na 72 uur gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
- Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De longfunctie kan tot 10% verbeteren.
- Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.
© Stivoro, 2009
