Als een seksueel probleem een psychische en geen lichamelijke oorzaak heeft, is sekstherapie vaak heilzaam. Het soort therapie hangt af van uw probleem, maar meestal maken gesprekken met een seksuoloog deel uit van de therapie. Verder kan de therapeut oefeningen voorschrijven die u thuis moet doen, alleen of met uw partner.
Het is vaak goed om seksuele problemen met een seksuoloog of therapeut te bespreken; zo kan een stel de problemen analyseren en hun relatie en seksuele behoeften beter leren begrijpen. Het is van belang dat beide partners deelnemen. Een sessie duurt ongeveer een uur; er kunnen diverse sessies nodig zijn.
- Gesprekstherapie
- Praten met een therapeut helpt u uw relatie te begrijpen en seksuele problemen te overwinnen.
Een seksuoloog zal u oefeningen voor thuis voorschrijven om de communicatie tussen u en uw partner te bevorderen. Deze kunnen bijvoorbeeld over technieken, zoals de sensatiefocus gaan. Hierbij ervaart u uw partner enkel door aanraken; dit is goed voor problemen die met faalangst te maken hebben.
- Sensate focustechniek
- Bij deze techniek ontdekt u het genot in uw eigen lichaam en dat van uw partner enkel door aan te raken en niet door geslachtsgemeenschap.
