Bij diabetes kan het lichaam de hoeveelheid suiker die normaal gesproken in het bloed zit niet in evenwicht houden. Diabetes wordt daarom ook wel suikerziekte genoemd.
Normaal regelt het lichaam de bloedsuikerspiegel heel nauwkeurig, met het hormoon insuline. Mensen met diabetes maken zelf geen insuline meer of hun lichaam reageert niet meer op de insuline. Dat hangt af van de soort diabetes die iemand heeft.
Als insuline zijn werk niet kan doen, zit er lange tijd te veel suiker in het bloed. Dat is erg schadelijk voor alle delen van het lichaam. Daarom is het belangrijk om diabetes zo snel mogelijk te behandelen.
Mensen met suikerziekte kunnen een normaal leven leiden. Ze kunnen aan sport doen en de meeste soorten voedsel eten. Het is belangrijk gezond te eten, fit te blijven en indien nodig af te vallen. Een gezonde leefwijze vermindert het risico op complicaties zoals een hartaandoening, problemen met de bloedsomloop en het beschadigen van de nieren..
Voorkomen van een hoge of lage bloedsuikerspiegel
- Probeer de voedingsadviezen op te volgen en op regelmatige tijden te eten.
- Gebruik de juiste hoeveelheid medicijnen, neem ze op tijd en op de juiste manier in.
- Als u weet dat u zich lichamelijk meer dan normaal gaat inspannen, eet dan een half uur van tevoren iets extra's, bijvoorbeeld een boterham..
- Zorg regelmatig voor lichaamsbeweging..
- Kom volgens afspraak op controle; dan kunnen uw voedingsadviezen en medicijnen zo nodig worden aangepast.
- Zorg dat u altijd druivensuiker of suikerklontjes bij u heeft.
Voor sommige mensen met diabetes zijn een gezond dieet en afslanken voldoende om de hoeveelheid suiker in het bloed op peil te houden. Het dieet moet veel complexe koolhydraten bevatten, zoals rijst, pasta en groenten, en weinig vetten.
Mensen met diabetes kunnen een normaal leven leiden; ze kunnen aan sport doen en de meeste soorten voedsel gebruiken. Het is belangrijk gezond te eten, fit te blijven en indien nodig af te vallen. Een gezonde leefwijze vermindert het risico op complicaties zoals een hartaandoening, problemen met de bloedsomloop en nieruitval.
Een bescheiden hoeveelheid alcohol kan voor de meeste mensen geen kwaad, maar grote hoeveelheden kunnen de hoeveelheid suiker in het bloed verlagen. Bovendien bevat alcohol veel calorieën en kunt u er dik van worden. Roken is zeer schadelijk, omdat dat de kans op complicaties sterk vergroot.
Diabetes kan het risico op huidinfecties en wondjes en zweren aan de voeten vergroten. U kunt dat risico verkleinen door goed passende schoenen te dragen, regelmatig een podotherapeut of pedicure te bezoeken, niet blootsvoets te lopen en uw nagels recht af te knippen. Was en controleer uw voeten iedere dag op een vast tijdstip van de dag, en ga naar de huisarts zodra zich een blaar, wondje of zweer onder of op de voet ontwikkelt.
Lichaamsbeweging vermindert de kans op een hart- en vaatziekte, en kan ook helpen om af te vallen. Indien u van insuline afhankelijk bent, kan het nodig zijn om voor, tijdens en na de lichaamsbeweging het glucosegehalte in uw bloed te bepalen om uw insulinebehoefte en eetpatroon hieraan aan te passen.
Bezoek om de paar maanden uw huisarts. Op die manier kan hij tijdig de problemen zien en behandelen die met uw diabetes samenhangen. Minimaal eenmaal per jaar zal men een neurologisch onderzoek doen, de bloeddruk meten en een oogonderzoek doen. Men bepaalt de gehalten aan glucose en geglycosyleerd hemoglobine (HBA1c) in het bloed en onderzoekt uw bloed en/of urine op nierbeschadiging.
- Bloeddruk meten
- Vanwege de grotere kans op hoge bloeddruk is het belangrijk dat mensen met diabetes deze regelmatig laten meten.
Stel uw naaste familie en collega's op de hoogte van uw diabetes. Dan kunnen zij zo nodig behulpzaam zijn als uw bloedsuikerspiegel te laag dreigt te worden. Ook is het verstandig een ketting, armbandje of kaartje bij u te dragen met vermelding van de diabetes.