Dikke benen door slechte aderen
Wat zijn slechte aderen?
Slagaderen brengen het bloed van uw hart naar alle lichaamsdelen. Via aderen stroomt het bloed weer terug naar uw hart. In de aderen in uw benen zitten kleppen die ervoor zorgen dat uw bloed niet kan terugzakken naar uw voeten. Als de kleppen in de aderen niet meer goed werken, dan blijft er steeds meer vocht in uw benen achter.
naar boven
naar boven
Wat zijn de verschijnselen?
Iemand met slechte aderen krijgt geleidelijk dikkere benen. In het begin zijn het alleen de enkels die vooral ’s avonds dik zijn. Als de aderen verder verslechteren, dan blijven uw benen de hele dag dik, vooral uw enkels en onderbenen. Als u met een vinger in de zwelling drukt, blijft er even een ‘putje’ in staan. U krijgt een moe, zwaar of gespannen gevoel in uw benen. Ze kunnen gaan jeuken en doen soms ook pijn. ’s Nachts krijgt u misschien kramp in uw benen. Bloedvaatjes kunnen langzaam gaan opzwellen en uitgroeien tot spataderen. De huid van uw enkels en onderbenen kan verkleuren van licht- tot heel donkerbruin, soms dieprood of blauwig. De huid van uw onderbenen kan gaan schilferen en er kunnen harde plekken in ontstaan. De huid kan gemakkelijk beschadigd raken en dan kan een wond ontstaan die maar heel moeilijk weer dichtgaat. Dit noemen we een open been.
naar boven
naar boven
Hoe ontstaan slechte aderen in uw benen?
De druk van de (kuit)spieren op de aderen, de spanning in de vaatwand en de kleppen in de aderen moeten ervoor zorgen dat bloed uit uw benen terugstroomt naar het hart.
Als de wand van de aderen slapper wordt en de kleppen in de aderen niet meer goed sluiten, dan blijft het bloed als het ware in uw benen ‘staan’. De druk in de aderen neemt dan toe. Daardoor kan er vocht door de aderwand ‘lekken’. Er komt meer vocht in uw benen en die zwellen daardoor op.
Als u weinig beweegt, helpen uw kuitspieren ook niet mee om het bloed weer uit de benen naar boven te pompen. De kans is dan groter dat uw aderen slechter werken.
Als u een keer een stolsel in de aderen heeft gehad (trombose), kan ook dat de terugvoer van bloed belemmeren.
naar boven
naar boven
Adviezen
De behandeling bestaat uit zwachtelen en regelmatig bewegen om de terugstroom van bloed uit uw benen te verbeteren.
Zwachtelen
Als er veel vocht in uw benen zit, dan moeten uw benen regelmatig worden ingezwachteld om de zwelling terug te dringen. De zwachtels blijven dag en nacht zitten. Uw been moet in het begin dagelijks, later drie keer per week opnieuw worden gezwachteld. Totdat uw been niet meer dik is.
Elastische kousen
Als uw benen niet meer gezwollen zijn, kunt u elastische steunkousen gaan dragen. De klachten in uw benen zullen hierdoor verminderen. De elastische kousen helpen goed om een open been te voorkomen. Draag ze elke dag, meteen nadat u opstaat totdat u weer naar bed gaat. De elastische kousen drukken op de aderen en ondersteunen zo de terugstroom van bloed naar het hart. Omdat die kousen nauw om uw benen moeten sluiten, moeten ze precies passen en dus op maat worden uitgezocht of aangemeten.
Het aan- en uittrekken van de kousen kan lastig zijn. De thuiszorg zal uitleggen hoe u dit moet doen. Kijk of iemand u in het begin kan helpen. Voor het aan- en uittrekken van de kousen zijn ook hulpmiddelen beschikbaar. Elastische kousen moeten elke zes tot negen maanden worden vervangen, omdat het elastiek na die tijd te slap wordt. Op warme dagen kunnen de kousen irritatie of jeuk geven, zeker als de huid van uw benen droog is. Een droge huid moet u minder vaak met zeep wassen en voor de nacht met een dun laagje vette crème insmeren.
Lopen en bewegen
Zorg dat u regelmatig loopt, oefent en beweegt, vooral als u zwachtels en later de elastische kousen aan heeft. Door uw beenspieren te gebruiken en door de druk van de zwachtels of kousen ‘pompt’ u als het ware het vocht via de aderen terug naar het hart. Uw klachten, zoals moeheid in de benen, kunnen hierdoor verminderen.
Probeer per dag een halfuur extra te bewegen. Ga bijvoorbeeld wandelen of fietsen. Neem de trap in plaats van de lift.
Voorkom dat u lang moet staan of zitten. Als u toch moet staan, sta dan afwisselend op uw ene en andere been. Probeer ieder uur een paar minuten te lopen.
U kunt ook oefeningen doen: Ga op uw tenen staan en dan weer op uw hielen, steeds op en neer. Zo oefent u de kuitspieren. Terwijl u zit of ligt, kunt u dezelfde oefening doen door met uw voeten op en neer te bewegen.
Als u een staand beroep heeft, bespreek dan of uw werkplek of uw taken aangepast kunnen worden.
Hoogleggen van de benen
Bij zitten kan de druk in de aderen verminderen door de benen omhoog te leggen. Ga bijvoorbeeld dwars op een bank zitten met een kussen onder uw benen, zodat deze hoger liggen dan uw zitvlak. Doe ook als u gaat liggen een kussen onder uw benen, of zet het voeteneinde van het bed iets omhoog.
naar boven
naar boven
Medicijnen
Medicijnen kunnen de werking van de aderen niet verbeteren.
naar boven
naar boven
Hoe gaat het verder?
Blijf de elastische kousen dragen en regelmatig bewegen om de terugstroom van bloed uit uw benen te verbeteren. Als u moeite heeft of krijgt met het aan- en uittrekken van de kousen, vraag dan om hulp of schakel de thuiszorg in.
naar boven
naar boven
Heeft u nog vragen?
Als u na het lezen van deze brief nog vragen heeft, kunt u daar bij een volgend contact op terugkomen.
naar boven
naar boven
