Licht gevoel in het hoofd
Wat is duizeligheid?
Wanneer mensen over duizeligheid praten, kunnen ze verschillende dingen bedoelen. Bijvoorbeeld: alles draait om me heen, ik heb een licht gevoel in mijn hoofd, ik heb het gevoel dat ik wegraak of ik heb een onvast gevoel in de benen. Duizeligheid is onaangenaam en hinderlijk. Het maakt onzeker en soms angstig. Deze brief gaat over de duizeligheid die wordt beschreven met licht gevoel in het hoofd of het gevoel bijna flauw te vallen.
naar boven
naar boven
Hoe ontstaat het?
Een licht gevoel in het hoofd kan allerlei oorzaken hebben:
Spanningen en vermoeidheid
Emoties, spanningen en vermoeidheid (zoals na lang staan) kunnen duizeligheid veroorzaken. Wanneer u bijvoorbeeld ergens heftig van schrikt, kunt u duizelig worden of zelfs flauwvallen. Uw hart gaat langzamer kloppen, uw bloedvaten verwijden zich, u gaat zweten en u krijgt het gevoel dat u wegraakt.
Angst en somberheid
Angst kan allerlei klachten geven. Een beklemmend gevoel, misselijkheid, hartkloppingen, tintelingen, snel en oppervlakkig ademen (hyperventileren), hoofdpijn en duizeligheid kunnen hierbij optreden. Andersom kan iemand van duizeligheid angstig worden. Zo kunnen duizeligheid en angst elkaar versterken. Hierbij kunt u zweten, bleek worden en flauwvallen. Ook somberheid of depressie kan een licht gevoel in het hoofd geven.
Orthostatisch
Wanneer u opstaat vanuit een stoel of uit uw bed, kunt u licht in het hoofd worden. We spreken dan van orthostatische duizeligheid. Uw lichaam past zich niet snel genoeg aan aan de veranderende houding of situatie. Er stroomt even te weinig bloed naar uw hersenen. Daardoor voelt u zich licht in het hoofd.
Bijwerking van medicijnen
Bepaalde medicijnen kunnen als bijwerking een licht gevoel in het hoofd geven. Van slaappillen kunt u slappe benen hebben en kans op vallen, als u 's nachts rondloopt terwijl de slaappil werkt. Er zijn slaappillen die ook overdag duizeligheid geven. Medicijnen die de bloeddruk verlagen, zoals plaspillen en bloeddrukpillen, kunnen duizelingen geven. Dezelfde klachten kunnen ontstaan bij gebruik van sommige antidepressiva, pijnstillers of antibiotica.
Het is nog niet duidelijk of nekklachten (bijvoorbeeld gespannen nekspieren of whiplash) duizeligheid kunnen veroorzaken.
naar boven
naar boven
Dagboek
Het is goed om eerst uit te zoeken waar uw duizeligheid vandaan komt. Op deze manier kunt u de klachten gericht aanpakken. Het kan helpen om gedurende een periode een dagboek bij te houden waarin u alles opschrijft wat met uw duizeligheid te maken zou kunnen hebben. Voorbeelden van vragen die u in uw dagboek kunt beantwoorden zijn:
• Wanneer word ik duizelig? Waar ben ik op dat moment mee bezig?
• Wat merk ik verder aan mijn lichaam?
• Hoelang duurt de duizeligheid?
• Wat helpt om de duizeligheid te verminderen?
• Ben ik bang dat de duizeligheid terugkomt?
Zo is een verband tussen duizeligheid en medicijnen, alcohol, roken, drukte, spanningen, vermoeidheid of lang staan, makkelijk te ontdekken. Bij duizeligheid door angst en spanning valt er meestal meer uit te zoekenis het belangrijk om daar verder over te praten.
.
naar boven
naar boven
Adviezen
Een gezonde levensstijl kan vaak al helpen. Gezond eten, matig gebruik van alcohol en niet roken zijn adviezen die voor iedereen gelden. Zorg voor voldoende rust, lichaamsbeweging en ontspanning. Ga bijvoorbeeld regelmatig een halfuurtje wandelen of fietsen. Verdere adviezen kunnen per persoon verschillen, afhankelijk van de oorzaak van uw klachten. Als bepaalde medicijnen de duizeligheid kunnen veroorzaken, kunnen we overwegen deze gedurende twee tot vier weken te stoppen.
naar boven
naar boven
Medicijnen
Soms worden medicijnen tegen draaiduizeligheid gebruikt zoals cinnarizine. Of dit middel echt helpt is niet aangetoond. Het kan zijn dat de duizeligheidsklachten hierdoor juist langer blijven bestaan.
Wanneer duizelingen ontstaan door ernstige spanningen of angst, worden soms benzodiazepines gegeven. Deze kalmerende middelen worden vanwege hun verslavende werking hooguit voor een korte periode (vijf tot zeven dagen) voorgeschreven. Kalmerende middelen kunnen soms juist duizeligheid veroorzaken.
naar boven
naar boven
Hoe gaat het verder?
Neem uw dagboek mee naar het spreekuur. Dan bekijken we in welke omstandigheden u duizelig wordt en wat u hieraan zou kunnen veranderen. Soms blijft de oorzaak van de duizeligheid onduidelijk. Gelukkig is de oorzaak zelden ernstig en gaat de duizeligheid meestal vanzelf over.
naar boven
naar boven
Heeft u nog vragen?
Als u na het lezen van deze brief nog vragen heeft, kunt u daar bij een volgend contact op terugkomen.
naar boven
naar boven
