| Wat en waarom? | Internettherapie.nl heeft tot doel mensen met licht depressieve klachten te behandelen ter voorkoming van verergering van de klachten. Tijdens deze internetbehandeling, die bestaat uit 8 hoofdstukken, leert de cursist balans te vinden tussen noodzakelijke en plezierige activiteiten, een gezonde leefstijl toe te passen, piekeren te verminderen, meer ontspannen, depressieve gedachten uit te dagen, meer sociale steun te vragen, meer op te komen voor zichzelf en een plan te maken voor de toekomst. |
