| Wat en waarom? | Moodlifter.nl is voor mensen met klachten van sombere aard, die nog geen depressie zijn en deze somberheid zelfstandig de baas willen worden. De site biedt informatie en een zelfhulpprogramma waar gebruik gemaakt wordt van videofragmenten, interactieve opdrachten en een gedachten - en activiteitendagboek. In vijf sessies van 20 minuten leert het programma je helpende gedachten te ontwikkelen, waarmee gedrag en gevoel op een positieve manier worden beïnvloedt. |
