Direct naar inhoud
www.kiesBeter.nl gebruikt analytische cookies om het gebruik van de website te analyseren en daarmee de website te kunnen verbeteren. Lees meer over cookies en hoe u cookies kunt uitschakelen. Sluiten

Voorbereiding op een gezonde zwangerschap

Hebt u een kinderwens? Dan kunt u zich zo goed mogelijk voorbereiden op de zwangerschap. Ook tijdens de zwangerschap kunt u rekening houden met een aantal dingen. Dat vergroot de kans dat uw zwangerschap goed verloopt en dat u een gezond kind krijgt.

Bekijk tips hoe u zo gezond mogelijk zwanger kunt worden.

Slik extra foliumzuur voor een gezonde zwangerschap

Foliumzuur is een vitamine. U krijgt foliumzuur binnen via de voeding. Aan het begin van de zwangerschap is extra foliumzuur nodig voor de ontwikkeling van het kind. U krijgt dan niet genoeg binnen via de voeding. Artsen raden daarom aan tabletten met foliumzuur te gaan slikken. Daarmee kunt u onder meer voorkomen dat uw kind een ‘open ruggetje’ of een hartafwijking krijgt. Begin al voor de zwangerschap met de tabletten.

Lees meer over foliumzuur.

Drank, drugs en roken tijdens zwangerschap

Alcohol, drugs en roken zijn schadelijk voor het ongeboren kind. Bovendien kunt u er minder vruchtbaar van worden. En er kan schade ontstaan aan de eicellen en zaadcellen. Ook mannen met een kinderwens kunnen er dus beter mee stoppen!

Lees meer over alcohol en zwangerschap.

Lees meer over drugs en zwangerschap.

Lees meer over roken en zwangerschap.

Bekijk de campagne: Help haar stoppen met roken. Hier hoort ook een filmpje bij.

Medicijnen tijdens zwangerschap

Bepaalde medicijnen mag u niet gebruiken als u zwanger bent. Soms beïnvloeden medicijnen ook de vruchtbaarheid (van vrouw én man). Overleg met uw arts of apotheker als u een kinderwens hebt. Misschien kunt u tijdelijk overstappen op andere medicijnen.

Lees meer over medicijngebruik tijdens de zwangerschap.

Lees meer over zelfzorggeneesmiddelen tijdens de zwangerschap.

Lees meer over het gebruik van benzodiazepinen (kalmeringsmiddelen) tijdens de zwangerschap.

Lees meer over het gebruik van SSRI (antidepressiva) tijdens de zwangerschap.

Risico’s op het werk tijdens zwangerschap

Op uw werk kunt u in een risicovolle situatie komen. Misschien werkt u met gevaarlijke stoffen of met radioactieve straling. Of misschien draait u onregelmatige diensten. Overleg in zo’n situatie met uw bedrijfsarts. Samen kunt u naar een oplossing zoeken.

Lees meer over kinderen krijgen en risico’s op het werk.

Het gevaar van infecties tijdens zwangerschap

Infecties kunnen erg gevaarlijk zijn voor het ongeboren kind. Voorbeelden van infecties zijn waterpokken en een voedselvergiftiging. Probeer infecties te voorkomen. Was regelmatig uw handen. Eet geen producten met rauw vlees of rauwe melk. Vermijd contact met zand en met de kattenbak.

U kunt ook een infectie oplopen zonder dat u het merkt. Bijvoorbeeld met het cytomegalovirus (CMV). Dit zit in het speeksel en de urine van jonge kinderen. Was daarom goed uw handen als u bijvoorbeeld een plasluier hebt verschoond. Deel geen voedsel, bestek en bekers met een jong kind.

Lees meer over zwangerschap en het voorkomen van infecties.

Het belang van juiste voeding tijdens zwangerschap

Eet tijdens de zwangerschap liever geen producten met rauw vlees en rauwe melk. Kijk ook uit met vis, schaal- en schelpdieren en producten die veel vitamine A bevatten, zoals leverworst. In het algemeen is het verstandig om gezond en niet te veel te eten. De verloskundige bespreekt deze zaken met u.

Lees meer over voeding en zwangerschap.

Richtlijnen voor goede zorg bij kinderwens en zwangerschap

Professionele richtlijnen (medische vaktaal)

ZwangerWijzer

Bereid je voor en geef je kind een goede start. Met ZwangerWijzer kun je testen of er risico’s zijn voor de zwangerschap en je baby. Deze test is ontwikkeld door het Erfocentrum en Erasmus MC.

Doe de test

Deze pagina is voor het laatst gewijzigd op 23 augustus 2018.

Deel deze pagina via: