Direct naar inhoud
www.kiesBeter.nl gebruikt analytische cookies om het gebruik van de website te analyseren en daarmee de website te kunnen verbeteren. Lees meer over cookies en hoe u cookies kunt uitschakelen. Sluiten

Overgang

Belangrijke thema's bij Overgang:

Ook wel: menopauze, climacterium

Rond hun vijftigste jaar verliezen vrouwen hun vruchtbaarheid. Dat is te merken aan de menstruatie. Vrouwen worden eerst onregelmatig ongesteld en uiteindelijk helemaal niet meer. De hormoonhuishouding verandert.

Dat gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het duurt wel een paar jaar. Deze periode heet de overgang. Door de hormonale veranderingen kunnen er klachten ontstaan. Bijvoorbeeld opvliegers en zweetaanvallen.

Het wegblijven van de menstruatie heet de menopauze. Als een vrouw twaalf maanden lang niet ongesteld is geweest, is het zeker dat ze in de menopauze zit. In de praktijk gebruiken veel mensen het woord menopauze ook als ze de overgang bedoelen.

Verberg

Sommige vrouwen hebben veel last van de overgang. Anderen merken er nauwelijks iets van. De overgang duurt niet bij iedereen even lang en begint ook niet bij iedereen op dezelfde leeftijd. Een vrouw wordt voor het laatst ongesteld als ze ergens tussen de 40 en 60 jaar is. In Nederland is de gemiddelde leeftijd 51 jaar.

Veel voorkomende overgangsklachten zijn:

  • Veranderingen in de menstruatie
    U wordt onregelmatig ongesteld. De ongesteldheid kan korter of langer duren. Ook is het mogelijk dat u veel meer of juist veel minder bloed verliest dan normaal.
  • Opvliegers en zweetaanvallen
    U krijgt het plotseling erg warm. U wordt rood en gaat zweten. Een opvlieger duurt maar een paar minuten. ’s Nachts in bed kunt u zweetaanvallen krijgen.
  • Droge vagina
    Het slijmvlies in de vagina verandert. Het wordt droger en dunner. Daardoor raakt het snel geïrriteerd. Vrijen kan minder prettig zijn.

De klachten leiden soms weer tot nieuwe problemen. Zo kan het bijvoorbeeld gebeuren dat u slecht slaapt door de nachtelijke zweetaanvallen en erg vermoeid raakt.

Vrouwen noemen nog veel andere overgangsklachten. Bijvoorbeeld stemmingswisselingen, urineverlies, hartkloppingen en dikker worden. Deze klachten zijn geen gevolg van hormonale veranderingen.

Verberg

Bij de geboorte heeft een meisje alle eicellen voor de rest van haar leven al. Ze zitten in de eierstokken. Het zijn er duizenden. Vanaf de puberteit komt er iedere maand een eicel tot rijping. Het zijn onder andere de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron die daarvoor zorgen.

Rond het vijftigste jaar is de voorraad met eicellen op. Het lichaam gaat dan ook minder oestrogeen en progesteron aanmaken. Daardoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Deze hormonen zijn namelijk ook betrokken bij andere processen in het lichaam. De klachten zijn er vooral in het begin, als de hoeveelheid hormonen nog sterk schommelt. Een opvlieger ontstaat bijvoorbeeld als de hoeveelheid oestrogenen plotseling daalt.

Na verloop van tijd vindt het lichaam een nieuw evenwicht. Dan verdwijnen of verminderen de klachten.

Verberg

De overgang is een natuurlijke fase in het leven. Net als de puberteit. Het hoort erbij. En het gaat weer over. Soms helpt het om daaraan te denken als u veel overgangsklachten hebt.

Uw huisarts kan u praktische adviezen geven om met de klachten om te gaan. Ook een speciale overgangsconsulente kan u steunen. Voor tips kunt u natuurlijk ook terecht bij andere vrouwen die in de overgang (geweest) zijn.

Eventueel kunt u medicijnen gebruiken. Deze bevatten het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Ze vullen het hormoontekort in het lichaam aan. Daardoor hebt u minder last van overgangsklachten. Maar de medicijnen hebben ook nadelen. Ze kunnen bijwerkingen hebben. En het risico op borstkanker wordt groter. Net als het risico op een hartziekte of vaatziekte. Artsen raden daarom aan de medicijnen alleen te gebruiken bij ernstige klachten. En dan maar voor een korte tijd.

Lees meer over medicijnen bij overgangsklachten.

Lees meer over de voordelen en nadelen van een hormoonbehandeling.

Verberg
  • Leef gezond. Eet gezond, ga op tijd naar bed en beweeg voldoende. Daardoor voelt u zich beter. U hebt dan minder last van uw klachten.
  • Vertel uw naasten wat er aan de hand is. Zij kunnen dan beter begrijpen waarom u anders reageert dan normaal.
  • Verliest u veel bloed bij de menstruatie? Daardoor kunt u bloedarmoede krijgen. U kunt dit voorkomen door producten met veel ijzer te eten. Bijvoorbeeld vlees, groente, peulvruchten en volkoren producten.
  • Last van opvliegers? Draag kleding in laagjes. U kunt dan altijd iets uittrekken.
  • Voelt het vrijen niet prettig? Dan kunt u glijmiddel gebruiken. Of vrijen zonder geslachtsgemeenschap.

Lees meer tips voor het omgaan met overgangsklachten.

Verberg

Let na de overgang extra goed op:

Doordat er minder oestrogeen is, kunnen de botten minder goed calcium opnemen. De botten worden dan broos en breken makkelijker. Er kan zelfs osteoporose (botontkalking) ontstaan. Daarom is het belangrijk dat u voldoende beweegt. Dat maakt de botten sterker. En zorg dat u voldoende calcium binnenkrijgt. Dat zit onder meer in melk, kaas en yoghurt.

Vitamine D is belangrijk voor de botten. Het bevordert de opname van calcium. Het lichaam maakt zelf vitamine D aan. Dit gebeurt in de huid, onder invloed van zonlicht. Maar bij het ouder worden kan de huid dit steeds minder goed. Bij vrouwen wordt de huid ook nog eens dunner in de overgang. Daarom krijgen vrouwen van 50 jaar en ouder het advies om vitamine D-tabletten te slikken. Gebruik 10 microgram per dag. En na uw 70ste 20 microgram per dag.

Lees meer over het gebruik van vitamine D.

Oestrogenen beschermen het lichaam tegen hartziekten en vaatziekten. Zoals een hartaanval of hartfalen. Maar na de overgang valt die bescherming weg. Het risico op een hartziekte of vaatziekte neemt dan sterk toe.

Daarom is het belangrijk om gezond te leven. Dat betekent onder meer: niet roken, voldoende bewegen en gezond en gevarieerd eten. U houdt het risico dan zo klein mogelijk.

Lees meer over een gezonde leefstijl.

Tijdens de overgang blijft de menstruatie soms maanden weg. Om dan ineens weer terug te komen. U kunt ervan uit gaan dat het echt voorbij is als u een jaar niet meer ongesteld bent geweest.

Krijgt u ineens toch weer een bloeding? Dan is het verstandig om even naar de huisarts te gaan. Een vaginale bloeding kan een teken zijn dat u baarmoederkanker of baarmoederhalskanker hebt. Dit is zo bij 1 op de 10 vrouwen die na de overgang vaginaal bloedverlies heeft. Meestal is er niks aan de hand. De huisarts kan dit voor u onderzoeken. U hebt dan snel duidelijkheid.

Lees meer over vaginaal bloedverlies na de overgang.

Verberg

Behandelkeuzehulp Overgangsklachten: wel of geen hormonen slikken?

Tijdens de overgang kunt u medicijnen met hormonen gebruiken. Daardoor hebt u minder last van overgangsklachten. Maar de medicijnen kunnen bijwerkingen hebben. En het risico op borstkanker en hart- en vaatziekten neemt iets toe. Weeg de voordelen en nadelen tegen elkaar af met de behandelkeuzehulp van Thuisarts.nl.

Ga naar de behandelkeuzehulp Overgangsklachten

Zoek contact met lotgenoten

Meer weten over de overgang?

Bron: Thuisarts.nl

Deze pagina is voor het laatst gewijzigd op 26 maart 2018.

Deel deze pagina via: