Direct naar inhoud
www.kiesBeter.nl gebruikt analytische cookies om het gebruik van de website te analyseren en daarmee de website te kunnen verbeteren. Lees meer over cookies en hoe u cookies kunt uitschakelen. Sluiten

Zelfdoding

Belangrijke thema's bij Zelfdoding:

Veel mensen denken wel eens aan zelfdoding (suïcide). Dit gebeurt meestal in een periode dat iemand het niet meer ziet zitten. De dood lijkt dan de oplossing voor alle problemen. Sommige mensen maken ook echt plannen om een einde aan hun leven te maken. Zij zijn suïcidaal.

Artsen en hulpverleners proberen altijd om zelfdoding te voorkomen. Ze willen laten zien dat de situatie niet uitzichtloos is. En dat de problemen toch op te lossen zijn. Vaak lukt het om mensen op andere gedachten te brengen. Na afloop van de behandeling zijn de meeste mensen blij dat ze er nog zijn. Voor hen is het leven weer de moeite waard.

Verberg
  • Zoek hulp als u aan zelfdoding denkt
    Zelf ziet u waarschijnlijk geen uitweg meer. Een arts of hulpverlener kan u laten zien dat het niet nodig is om uit het leven te stappen. Geef uzelf die kans.
  • Praat over uw gedachten en gevoelens
    Vertel anderen wat u bezighoudt. Dat kan ook anoniem via een hulplijn. Praten helpt om alles op een rijtje te zetten. U krijgt dan meer inzicht in uw situatie. Door alles steeds maar binnen te houden wordt het groter en zwaarder. Erover praten kan een enorm gevoel van opluchting geven. Als het niet lukt om te praten, kunt u er ook over schrijven.
  • Gebruik geen drank en drugs
    Door drank en drugs kunt u niet meer helder denken. Vaak versterken deze middelen uw negatieve gevoelens. Misschien raakt u in een roes en besluit dan om uw plannen uit te voeren.

 

Verberg

U kunt met uw (huis)arts praten als u aan zelfdoding denkt. Maar niet iedereen met een doodswens zal dit doen. In bepaalde situaties probeert een arts er daarom zelf achter te komen of iemand suïcidaal is. Bijvoorbeeld als iemand een depressie heeft. Het risico van zelfdoding is dan groot. De arts let op verschillende signalen. Ook houdt hij rekening met risicofactoren.

Suïcidale mensen zenden soms bepaalde signalen uit. Meestal gebeurt dat onbewust.

  • Het gedrag kan anders zijn. Iemand verwaarloost zichzelf bijvoorbeeld. Of trekt zich in zichzelf terug. Ook kunnen er heftige stemmingswisselingen zijn. Iemand is bijvoorbeeld snel boos of huilt veel.
  • Negatieve gevoelens staan op de voorgrond. Bijvoorbeeld somberheid, schuldgevoel, een gevoel van eenzaamheid of mislukking.
  • Sommige mensen maken veelzeggende opmerkingen. Bijvoorbeeld: ‘voor mij hoeft het niet meer’ of ‘ik ben anderen alleen maar tot last’.

In bepaalde situaties is het risico op zelfdoding groter. Maar meestal is er niet één duidelijke reden waarom iemand zelfmoord pleegt. Vaak bestaan er meerdere risicofactoren naast elkaar. Het risico kan toenemen in de volgende situaties:

  • Bij psychische problemen
    Suïcidale mensen zijn bijna altijd depressief. Maar ook andere psychische problemen kunnen een rol spelen. Bijvoorbeeld een psychose of een verslaving.
  • Na een traumatische gebeurtenis
    Soms kiest iemand voor zelfdoding na een traumatische gebeurtenis. Bijvoorbeeld na het verlies van een dierbare of seksueel misbruik.
  • Na zelfdoding in de omgeving
    Suïcidaal gedrag komt vaker voor bij mensen die eerder een zelfdoding in hun omgeving hebben meegemaakt. En ook bij mensen die zelf al een poging gedaan hebben.
  • Bij bepaalde persoonlijke eigenschappen
    Sommige mensen hebben meer kans op een depressie door hun persoonlijke eigenschappen. De kans op zelfdoding is dan ook groter. Het gaat bijvoorbeeld om mensen die niet goed kunnen omgaan met verdriet en teleurstelling. Of mensen die erg onzeker zijn.
  • Een moeilijke sociale of economische situatie
    Mensen die erg eenzaam zijn lopen meer risico. Net als mensen met een ernstige lichamelijke ziekte, asielzoekers en mensen die hun baan kwijt zijn. Zij bevinden zich allemaal in een lastige en onzekere situatie. Ook ouderen (boven de 80) en pubers zijn risicogroepen.

Uw arts of hulpverlener probeert te voorkomen dat u een eind aan uw leven maakt. Het hangt van uw persoonlijke situatie af wat daarvoor de beste methode is. U krijgt dus altijd een behandeling op maat.

Misschien bent u in het begin erg verward of angstig. Uw arts kan u dan laten opnemen of medicijnen geven. Later volgen meestal gesprekken met een psychiater, psycholoog of psychotherapeut. Die probeert erachter te komen waarom u niet meer wilt leven. Samen zoekt u naar een manier om uw problemen op te lossen.

Uw arts zal uw naasten zo veel mogelijk bij de behandeling betrekken. Onder meer omdat zij u in het dagelijks leven kunnen bijstaan.

Verberg

Voor vrienden en familieleden is het erg zwaar als iemand suïcidaal is. De volgende tips kunnen u helpen met de situatie om te gaan:

  • Bent u bang dat iemand zichzelf iets aan wil doen? Probeer er dan over te praten. Laat zien dat u interesse hebt. Maar spreek geen oordeel uit.
  • Denk niet dat mensen die over zelfdoding praten het toch niet doen. Neem signalen altijd serieus.
  • Stel voor om hulp te zoeken. U bent geen hulpverlener en kunt de problemen van uw naaste niet oplossen. U hoeft dus ook geen adviezen te geven.
  • Zoek zelf ook hulp. U bevindt zich in een moeilijke situatie en hoeft het niet allemaal alleen op te lossen. U kunt ook anoniem bellen met 113online, Korrelatie of Sensoor.

Lees meer tips voor naasten.

Heeft een naaste zichzelf om het leven gebracht? Dat roept waarschijnlijk veel verschillende gevoelens bij u op. Verdriet, ongeloof, boosheid, schaamte, schuldgevoel. Misschien voelt u zich ook opgelucht omdat er een eind is gekomen aan een moeilijke periode. Die wisselende gevoelens maken de rouwperiode extra moeilijk.

Rouw kost veel tijd en energie. Praten over uw gevoelens kan helpen om deze periode door te komen. Praat met een naaste of bel anoniem met 113online, Korrelatie of Sensoor. Het kan ook prettig zijn om te praten met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt. 113online heeft een speciaal nabestaandenforum op de website. Komt u er zelf niet uit? Ga dan naar uw huisarts.

Lees meer over rouw.

Verberg

Kiezen in de GGZ

Keuzewebsite GGZKiezen in de GGZ is dé keuzewebsite voor volwassenen (18 jaar of ouder) die hulp zoeken bij psychische problemen. U vindt er behandelaars, informatie over klachten en aandoeningen, mogelijke behandelingen, wachttijden, vergoedingen en ervaringen van andere cliënten. De site is ontwikkeld door MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid, samen met cliënten, professionals en zorgverzekeraars. Geef aan wat u belangrijk vindt en zoek de zorgverlener die bij u past.

Ga naar Kiezen in de GGZ.

Zoek en vergelijk zorginstellingen

Bekijk kwaliteit en kies welke zorginstelling het beste bij u past

Zelfmoordgedachten? Praat erover!

Meer weten over suïcidaal gedrag?

Bronnen: Patiëntenrichtlijn Suïcidaal gedrag en Fonds Psychische Gezondheid

Deze pagina is voor het laatst gewijzigd op 29 november 2018.

Deel deze pagina via: